長引く腰痛は座る・立つ・寝返りなど当たり前の動きまで気になり、仕事や家事の集中を奪いがちです。
痛む場所だけを揉んでも落ち着かず、原因がどこにあるのか分からないまま不安が残る方も少なくありません。
こころ整体院 ひばりヶ丘院は、西武池袋線「ひばりヶ丘」駅北口から徒歩１分の通いやすい立地で、腰まわりの負担につながる筋肉のこわばりや体の歪みに目を向けた施術を行っています。
状態の聞き取りや体の動きの確認を丁寧に行い、今の体に必要な調整を重ねながら、日常での負担を減らす方向へ導くことを目指します。
実際に来院された方の中には説明が分かりやすく、これから何をするのか見通しが立つことで安心して通えたと評判です（効果には個人差があります）。
平日だけでなく土日祝も受付時間帯が用意されており、忙しい方でも通いやすい環境です。
予約は電話に加えてネットからも手続きできるため、時間を気にせず予約を入れることができます。
そんな腰痛でお悩みの方に寄り添ってきたこころ整体院 ひばりヶ丘院について、本文でわかりやすくご紹介します。

こころ整体院 ひばりヶ丘院 情報

こころ整体院 ひばりヶ丘院はこんな整体院です

痛みの本当の原因に目を向け、筋肉のしこりと身体の歪みにアプローチする施術

腰痛が長引く背景には、痛む場所そのものだけでなく、特定の筋肉に負担が集中している状態が続いていることがあります。
日常動作や姿勢が影響し、たとえば骨盤が後傾して背中が丸くなると、腰から全身へ負担が広がりやすくなります。
同じ動きでも痛む人と痛まない人がいるのは、姿勢によって筋肉の使い方が変わるためで、いつも同じ場所が痛む方ほど負担のかかり方を見直す必要が出てきます。

こころ整体院 ひばりヶ丘院では、痛みが出ている表面的な箇所だけにとどまらず、本当の原因に目を向けて施術を組み立てています。
原因のひとつとして、筋肉のしこり（トリガーポイント）や身体の歪みを挙げ、しこりが筋肉を引っ張って硬さを強めたり、骨格のバランスに影響したりする点を重視しています。
どこを整えると体が楽になりやすいのかが整理されるので、同じ不調を繰り返してきた方でも通院の目的が見えやすくなります。

腰痛への対応では、負担がかかり続ける状態そのものを変えることが大切だとして、姿勢を複数タイプに分類しながら痛みの原因を見つけていきます。
体幹の深層筋を刺激してトリガーポイントの除去と同時に筋肉を活性化させ、血流の持続的な改善や体幹の安定につなげていきます。
さらに、体幹と連動しやすい下半身の筋肉にも働きかけ、姿勢の改善を後押しすることで、日常の動きで腰に負担が戻りにくい状態を目指します。

また、局所だけを見ずに全身のつながりを意識し、頸椎の深層筋への刺激や関節の動きにもアプローチします。
身体の動きをチェックしたうえで、頸椎・胸椎・腰椎の3か所を矯正し、脊椎のバランスを整えていく方針です。
前面が縮みやすい方には筋膜ストレッチも取り入れ、姿勢の崩れ方に合わせて施術を組み立てられるので、無理なく「今の体に合う整え方」を選びやすいのが安心につながります。

施術とあわせて、体幹の深層筋のトレーニングを伝える点も特徴で、必要に応じてEMSによる刺激も用いながら取り組みやすさを高めています。
状態が進んできた段階では、自重による体幹トレーニングへつなげ、整った状態を日常で維持しやすい形に落とし込みます。
姿勢を自分だけで正すのは難しいものなので、来院が空きづらい時の過ごし方として軽い散歩なども提案されており、生活の中で負担を増やしにくい選択がしやすくなります。

不安を和らげやすい説明と、再発予防まで見据えたセルフケア・生活サポート

痛みが続くと、「なぜ今ここがつらいのか」「何を変えるとラクになるのか」が見えないまま、不安が積み重なりやすいです。
こころ整体院 ひばりヶ丘院は、その日の体の状態を丁寧に聞き取り、ポイントを整理して分かりやすく伝えています。
腰痛がその場しのぎで終わりにくい理由や、日常で負担が増えやすい場面まで具体化できるため、通う目的が明確になり迷いにくくなります。

また、体の現状と整えるべき点を示し、今後どう整えていくかを一緒に考えています。
初回はカウンセリングと検査に時間を確保しているため、いきなり施術に入らず、状態の把握から段階的に進めやすいです。
ゴールを共有できると通院の意味がつかみやすく、予定も立てやすくなります。
分からない点は繰り返し確認しやすい雰囲気があり、納得して通いやすくなります。

さらに、通院の中で体幹の深層筋トレーニングを伝えるなど、日常に戻った後まで見据えたサポートも組み込まれています。
必要に応じてEMSによる刺激も用意されており、状況に合わせて無理のない範囲から取り組みやすいです。
来院が難しい時は軽い散歩をすすめる案内もあるため、施術の時間だけで完結させず、日々の過ごし方で負担を整える意識につなげやすくなります。
こうした積み重ねが、腰痛と向き合う毎日を少しずつラクにする支えになります。

こころ整体院 ひばりヶ丘院が腰痛の方におすすめの理由

腰痛は痛む場所だけを追いかけても、姿勢や体の使い方のクセが変わらないままだと同じつらさが戻りやすいです。
こころ整体院 ひばりヶ丘院は、筋肉のしこり（トリガーポイント）と身体の歪みの両面に着目し、状態に合わせて施術を組み立てています。
姿勢を8タイプに分類して原因を見極め、深層筋への刺激や下半身へのアプローチで体幹の安定を支えながら、頸椎・胸椎・腰椎の矯正や筋膜ストレッチも組み合わせて全身バランスを整える方針です。
さらに、ストレッチやトレーニング、食事指導などのセルフケア提案も用意されているため、施術の時間だけで終わらせず日常で負担を整える意識につなげやすくなります。
このように、原因の整理と再発予防までのサポートを行なっているため、腰痛の方にとって安心して通い続ける理由になりやすいです。

姿勢と日常動作の癖を整理し、腰に負担が集中する理由を見極める

治りにくい腰痛は、腰そのものよりも「特定の筋肉に負担がかかり続けている状態」が背景にあると考えられています。
負担が集中する理由は、日常生活の動作と姿勢の2つが重なりやすく、どこか一部分の崩れが全身に影響しやすい点が特徴です。
たとえば骨盤が後傾すると腰から背中が丸くなり、首や肩にも負担が広がりやすくなるため、腰痛が長引くきっかけになりやすいです。
さらに、同じ動作でも痛くならない人がいるのは、姿勢によって筋肉の使い方が変わるためで、いつも同じ場所が痛む方ほど「負担のかかり方」が固定されている可能性があります。
こうした理由が整理できると、痛みが起きるたびに振り回されにくくなり、日常の不安も和らげやすくなります。

こころ整体院 ひばりヶ丘院では、姿勢を8タイプに分類して原因を除去していく方針を示しており、まずは負担がかかる状態を変えることを重視しています。
腰痛が「その日たまたま痛い」ではなく、姿勢や動作の積み重ねで起きている場合は、何を整えるべきかの優先順位が曖昧になりがちです。
姿勢のタイプとして整理できると、腰に負担が集まる理由が言葉でつかみやすくなり、施術の狙いもイメージしやすくなります。
結果として、ただ強く押すだけの対応になりにくく、体の使い方まで含めて整える方向に進めやすいのが嬉しいポイントです。

また、「常に負担のかかる状態」を変えるという考え方は、施術の場面だけでなく、普段の過ごし方にもつながります。
痛みが落ち着いた日ほど、同じ姿勢や同じ動作に戻ってしまいやすいですが、負担が集まりやすいパターンが分かっていると、座り方や立ち上がり方などで意識するポイントを決めやすいです。
通院の目的が「痛いところを何とかする」から「負担の集まり方を整える」へ移ることで、腰痛と付き合う毎日でも見通しが立ちやすくなります。

深層筋への刺激と下半身へのアプローチで、体幹の安定を支える

腰痛が長引く方ほど、腰まわりを支える筋肉がうまく働きにくく、無意識にかばう動きが続いて負担が偏りやすいです。
その状態が続くと、筋肉のしこり（トリガーポイント）が生まれやすくなり、力が入りづらい感覚や、痛みが広がるようなつらさにつながることもあります。
だからこそ、つらさが出る部位をゆるめるだけで終わらせず、支える力が戻りやすい方向へ整えていく視点が大切です。

こころ整体院 ひばりヶ丘院では、体幹（コア）のさらに奥にある深層筋を刺激し、トリガーポイントの除去と同時に筋肉を活性化させる考え方を示しています。
筋肉が働きやすい状態に近づくと、体幹の安定につながりやすくなり、腰に負担が集中し続ける状態を変えるきっかけになります。

さらに、体幹の深層筋と一緒に働く下半身の筋肉にも同様に刺激を行い、姿勢の改善につなげていきます。
腰痛の方は、立ち上がりや歩行などで下半身の使い方が崩れると、体幹が支えにくくなりやすいです。
支える筋肉の連動を意識して整えていくことで、日常の動きが戻った時も腰だけに負担が集まりにくくなり、通う目的が「その場の痛みの改善」から「日常生活でも再発しにくい状態へ整える」へ移りやすくなります。

通院の中では、体幹前面の深層筋トレーニングを伝える案内もあり、取り組み方までセットで考えられています。
必要に応じてEMSによる刺激も用意されているため、状況に合わせて無理のない形から始めやすいです。
しばらく通って状態が整ってきた段階では、自重による体幹トレーニングへつなげる流れもあるため、施術の時間だけで終わらせず、整った状態を日常で保ちやすくなります。

頸椎・胸椎・腰椎の矯正と筋膜ストレッチで、全身バランスを整える

腰痛が落ち着いてきても、体幹がうまく使えないままだと、同じ動きをしてしまい状態が戻りやすいです。
そこで、腹横筋や多裂筋、骨盤底筋といった深層筋が働いているかを確認し、腰が反り気味になる感覚やお腹に力が入りづらい感覚など、本人の気づきも手がかりにしながら整えていきます。
自分の身体の癖を言語化できると、普段の座り方や立ち上がりで意識しやすくなります。

そのうえで、必要に応じてEMSを組み合わせ、体幹を支える働きをサポートします。
手技で硬さや動かしにくさを整えるだけでなく、呼吸や腹圧、骨盤底筋の連動といった「支える仕組み」まで視野に入れて段階的に進めるため、施術のたびに戻りにくい土台づくりを作っていきます。
運動が苦手な方でも、いきなり強い負荷をかけずに取り組めるため、不安は少ないです。

施術後は日常で再現しやすいセルフケアを提案し、通院していない時間も腰に優しい動きを積み重ねられるようにします。
たとえば、仰向けで両膝を抱えるストレッチや呼吸に合わせた骨盤揺らし、ハムストリングスの柔軟性を高めるストレッチなど、無理のない範囲で続けやすい形です。
気持ちよさを目安にできると、頑張りすぎずに習慣化しやすく、結果的に改善へ進めることができます。
気になる動作や生活の場面がある場合は、その状況を伝えるとサポートしてもらえます。

ひばりヶ丘駅から徒歩1分。土日祝も18時まで営業の予約優先制の通いやすい環境

実際の患者さんの口コミ

腰痛が酷すぎて、日々の生活が苦しかった。
けいついの痛みもひどく、日々の仕事に影響していました。
今日は腰を後ろに反らせるポーズの痛みがほとんどなくなっていました。
コアトレーニング（楽トレ）はお腹だけではなく、腰や背中のマッサージ機能もあるようでお気に入りです。
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：公式サイトより

腰痛、肩こりが日常生活で支障がでるほど痛く悩んでいました。
通っているうちに腰痛、肩こりが減り、今は日常生活を気持ちよく送れています。
姿勢も周りからも言われる程良くなっています。
働いているみなさま、笑顔で話しているので色々相談とか話しやすいです。
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：公式サイトより

左の腰～お尻にかけて痛みがあり、足の方までしびれが出ていました。
ぎっくり腰になったらどうしようと不安に思っていました。
スタッフの皆様が元気に迎えて下さるので、安心して通えました。
また説明も丁寧なので、今から何をするのかがよく分かりました。
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：公式サイトより

姿勢矯正、腰や首回りが気になり通い始めました。
スタッフの方々が明るく、前向きに通うことが出来ています!!
丁寧な聞き取りから、その時々に合った施術をしてくれ、ストレッチのやり方などを質問すると丁寧に教えて下さり、少しずつ身体が楽になっていることを感じます。
身体のことが気になってもよく分からなかったのですが、1から丁寧に相談に乗っていただき、今は自分の身体を見返す機会にしています!!

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：Google口コミより

毎日のデスクワークや運転で、肩と腰が痛くて、たまに頭痛もありましたが、今は1週間に1回通って、メンテナンスしていただき、頭痛はなくなりました。
インナーマッスルも鍛えた方が姿勢もよくなると教えていただき、“楽トレ”も合わせています。
先生方は皆さん親しみやすく、丁寧ですので、安心して治療することが出来ます。
自分ではわからない姿勢の癖や注意したら良いことなどこれからも教わって、年齢も上がって参りますので、体調管理に努めていきたいと思っております。

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：Google口コミより

軽いぎっくり腰に年2~3回なるように年齢とともになるようになりました。
今回は出張予定もありました、現地で具合悪くなるとまずいので一度近くの整体などで見てもらおうと思い施術にきました。
やはり体が背中、腰などガチガチなようで近年は年齢とともにかなりしんどくなってきました。
自分の身体にメンテナンスしてなかったのでここらで一度試してみようと思いお願いすることにしました。
まだ一ヶ月ちょっとですが、私には合っているようで、少し疲れにくくなったようにも感じることができます。
また、歩きも以前より力が入る感じにもなってきています。

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：Google口コミより

座っても立っても腰が痛い！ということで産後の骨盤矯正でお世話になったこちらへ。
当日でも比較的予約が取りやすいです(これが本当に有難い🙏)
以前と体制が違うとのことでしたが記憶もないので特に困ることはありません。
腰痛でしたが、体全体のことを見てくださり数回通うとだいぶ楽になりました。
担当制ではないですが、みなさんよく情報共有されており丁寧に施術してくださいますし、みなさんお上手です。女性の先生方も力が強くて安心です🥰

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：Google口コミより

長時間立っていると腰が痛くなることが続き来院しました。
痛みの原因となっている姿勢の悪さの改善の為に半年ほど週一で通院しています。
腰の痛みは通院してすぐに改善が感じられました。今はデスクワークによる首肩の痛みにも対応して頂いています。

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：Google口コミより

施術メニューと料金

初回限定割引キャンペーン歪み筋ストレッチ：通常初回 9,900円のところ初回限定価格4,400円（税込）
産後骨盤矯正：通常初回 9,900円のところ初回限定価格4,400円（税込）
※2025/12/25時点での情報です。正式な情報は公式ホームページをご覧ください。

よくある質問（FAQ）

どんな服装がいいですか？

体を動かす場面があるため、動きやすい服装が向いています。スカートや硬いジーンズは避けると、動作の確認がしやすく施術も受けやすいです。

予約は必要ですか？

約優先制のため、事前に予約しておくと案内がスムーズです。

クレジットカードは使えますか？

自費治療ではクレジットカードが利用できます。VISA、MasterCard、JCB、アメリカン・エクスプレス、ダイナースに対応しています。

駐車場はありますか？

駐車場の用意はありません。最寄りのパーキングなどをご利用ください。

初回はどれくらい時間がかかりますか？

初回はカウンセリングと検査があるため、約60分を目安とされています。

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