朝起きるたび腰が固まってしまう、長く座ると立ち上がるのがつらい。そんな毎日を少しでも軽くしたい方に。
練馬駅の北口から徒歩2分・西口から徒歩3分の場所にある整体院AIN 練馬院は、夜21時まで対応し、仕事や家事の合間にも通いやすい環境です。
初回は問診と検査に時間をかけ、痛みの数値（NRS等）や生活動作を手がかりに原因を丁寧に見極めます。
施術は筋肉や関節、姿勢や重心の乱れに総合的にアプローチし、再確認で変化を共有する流れです。
電話やLINEで予約でき、空き状況を確かめやすいのも安心材料になります。
実際に来院した方からは、腰のつらさに関する前向きな感想も寄せられています（効果には個人差があります）。そんな腰痛でお悩みの方に寄り添ってきた整体院 AINについて、本文でわかりやすくご紹介します。

整体院AIN 練馬院情報

整体院 AIN 練馬院はこんな整体院です

整体院 AIN 練馬院は検査を重視し、状態の見極めから施術を始めます。
初回は問診と検査に十分な時間を取り、痛みの数値（NRS等）や出やすい動作、起床時・着席時・歩行時のつらさを具体的にうかがいます。
前屈や反る動き、ひねりなどの可動域、押したときの張りや違和感も確認し、日常の癖との関連を整理します。痛みの背景が言葉と動きの両面で見えるので、不安を和らげやすくなります。

検査結果は専門用語をかみくだいて共有し、考えられる原因仮説と施術のねらいを丁寧に説明します。
どの動きに配慮するか、施術中に避けたい体勢があるかも事前に確認します。
内容を理解しながら進められるので、初めてでも安心して受けやすいはずです。

施術は筋肉の緊張をゆるめ、関節の動きを引き出し、姿勢や重心の乱れに総合的にアプローチします。
うつ伏せ・仰向け・座位など体勢を変えつつ、刺激量はその都度調整します。
急な痛みがある日は無理をせず、できる範囲から整える方針です。負担を抑えながら受け進められるのが嬉しいポイントです。

施術後は再確認の時間を設け、最初に気になっていた動作で変化を一緒にチェックします。
前屈や立ち上がり、靴下をはく動作など、日常に近い所作で確かめるのが特徴です。
痛みの数値や動きのしやすさを共有でき、次回以降の方針がイメージしやすくなります。

自宅で取り組めるセルフケアも、その日の状態に合わせてシンプルに提案します。
ストレッチや呼吸の整え方、座り方のコツなどを1～2個に絞って伝えるので、続けやすい設計です。施術と日常ケアを組み合わせられ、通院の効果を高めやすいのが心強いです。

通院計画は経過確認のたびに見直し、生活や仕事の予定に合わせて無理なく調整します。
症状の波や季節の変化も踏まえ、必要なタイミングに集中して通えるよう配慮します。
そのため予定が立てやすく、来院の継続しやすいです。

案内や説明は都度わかりやすい言葉で行い、気になる点はその場で質問できます。
施術中の体勢変更や休憩も遠慮なく相談でき、緊張を抱えずに過ごしやすい空間づくりを心がけています。
小さな違和感も伝えやすく、安心感を持って通える環境です。

腰痛に特化した流れ（問診と検査→施術→再確認→セルフケア→経過確認）を一貫して行うことで、日常動作のしやすさを目指します。
短期の変化だけでなく、再発予防にも目を向けた提案ができるのが嬉しいポイントです。

整体院 AINが腰痛の方におすすめの理由

腰痛に向き合うために、まず問診と検査を丁寧に行います。痛みの数値（NRS等）や再現しやすい動作、生活のリズムまで整理し、原因仮説を共有します。施術のねらいが見えやすく、納得感を持って進められるのが安心材料になります。

施術は筋肉の緊張、関節の動き、姿勢や重心の乱れを多角的に整えます。
うつ伏せ・仰向け・座位を切り替えながら刺激量を調整し、つらい日は無理をせず段階的に進めます。負担を抑えつつ変化を積み上げられるのが嬉しいポイントです。

施術後は再確認で「最初に気になっていた動作」を一緒にチェックします。
前屈や立ち上がり、靴下をはく動作など日常に近い所作で変化を共有します。
体感と言葉をそろえられるので、次回の目標が描きやすくなります。

自宅でできるセルフケアは、その日の状態に合わせて1〜2個に厳選します。
姿勢のコツや簡単なストレッチ、呼吸の整え方など、続けられる内容に落とし込みます。
施術との相乗効果をねらいやすく、日常での安定につながります。

通院計画は経過確認のたびに見直し、初期は集中的に、その後は間隔を調整します。
仕事や家事の予定に合わせて柔軟に組み替えられるため、無理なく通い続けやすいのが心強いはずです。

夜21時まで対応しているため、平日の仕事終わりにも立ち寄りやすい体制です。
電話やLINEなどで空き時間を確かめやすく、予定が立てやすくなります。
駅からの写真付き道順も用意され、初めての来院でも迷いにくいのが嬉しいポイントです。

施術中の体勢変更や休憩の希望はその場で伝えやすく、説明も専門語を避けて進行します。
小さな疑問を残さない進め方を心がけており、不安を和らげながら受けやすい環境です。

朝のこわばり、長く座った後の立ち上がり、歩き始めの違和感など、日常の困りごとを指標に改善を目指します。
短期的な変化だけでなく、再発予防にも視線を置く設計です。

練馬駅から徒歩３分！通いやすい環境

練馬駅から徒歩2〜3分の近さで、雨の日や荷物の多い日でも移動時間を短く済ませやすい立地です。
完全予約制のため来院時間を決めて向かいやすく、到着後の流れもスムーズに進みます。
夜まで対応しているので、仕事や家事のあとにも通いやすいのが嬉しいポイントです。

北口院は「中央北口」を出て、目の前のセブンイレブン脇からつつじ公園通りを直進します。
およそ1分で見えてくる「イズミ鍼灸整骨院」を左へ曲がると、すぐ右側が入口です。建物は「エヌワイコート練馬」で、インターフォンで「402」を押し、エレベーターで4階へ向かいます。
写真付きの道順が用意されているため、初めてでも迷いにくく安心して来院しやすいはずです。

西口院は「西口」から徒歩3分の距離にあり、駅の両側からアクセスしやすい配置です。
天候やその日の動線に合わせて、行きやすいルートを選びやすいのが助かります。
いずれも駅近で歩く時間が短いため、腰がつらい時でも負担を抑えて来院しやすく感じられます。

予約は電話とLINEに対応しており、LINEは24時間受け付けています。
思い立った時に空き状況を確かめやすく、予定が立てやすくなります。
来院当日は、エレベーター移動で階段の上り下りを避けやすく、受付までの導線も分かりやすい設計です。道順や入口の目印が明確なので、時間に余裕がない時でも落ち着いて向かえます。詳しいアクセスは下記ページをご覧ください。

実際の患者さんの口コミ

先生は痛みの原因を見つけてくれて、根本的に治すための施術を進めていきます。身体の奥底で硬くなっている筋肉を「怠けないで」と呼び起こしていきます。すると身体の歪みが治り、姿勢良く歩いたり、動いても痛くない身体になっていきました。

少し歩くと痛くて寝込んでいたのに、今では5000歩も歩けるようになりました。あれだけ飲んでいた睡眠薬も飲まずにぐっすり眠れるようになりました。首も痛くて回らなかったのによく動きます！

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：公式サイトより

悪い所がどこなのかをピンポイントで探してくださり説明してくださいます。私の場合はお腹の深いところの筋肉が悪くて骨盤が歪んでいる。そこを治せば歪みが治り腰が良くなると説明してくださいました。自宅でもできるストレッチを教えてくださいます。

あれだけ色々行って変わらなかった腰ですが今は症状も出なくなり、それもしっかりと維持できています。「モトクロス」というハードなバイクのスポーツをやっていますが、それも出来るようになりました。

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：公式サイトより

こんなに痛みがあっても治るものなのかしら？と思っていましたが、１回目の施術が終わって帰りには楽になっていました。やはりここに頼って良かったと思いました。先生を信じて良くなるまで続けようと思いました。

今では痛みを全く感じる事なく一日６０００歩も歩けるようになりました。膝や股関節も痛かったのですが、そちらも楽になりました。以前より足がスーッと前に出るようになり歩くスピードも早くなりました。体操教室も続けられるまでになりました。

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

引用元：公式サイトより

施術メニューと料金

初回限定割引キャンペーン根本改善 整体コース：12,000円（初見料2,000円＋施術料10,000円）のところ先着10名様限定！初回限定価格2,980円！
※2025/09/05時点での情報です。正式な情報は公式ホームページをご覧ください。

整体院 AIN 練馬院についてのよくある質問（FAQ）

予約や問い合わせの方法は？

電話のほか、LINEや専用フォームから連絡できます。施術中で電話に出られない場合もあるため、LINEならメッセージを送っておけて便利です。

直近の日程で予約は取りやすいですか？

時期により混み合い、すぐのご案内が難しい場合があります。
電話がつながらない時はLINEから相談でき、やり取りがスムーズです。

初回はどれくらい時間がかかりますか？

初回は問診と検査にしっかり時間を確保し、原因の見極めから始めます。初回は施術込みで100分ほどかかります。
施術後は再確認と今後のプランも共有します。

施術は痛くありませんか？

バキバキ・ボキボキならす内容ではなく、筋肉・筋膜にやさしくアプローチします。刺激量はその都度調整するため、強い痛みが不安な方も相談しながら進められます。

どんな服装で行けばいいですか？着替えはありますか？

動きやすい服装がおすすめで、伸びにくい素材は避けると検査・施術が進めやすくなります。着替えの用意もあるため、仕事帰りでも安心です。

健康保険は使えますか？

制約のある保険内の施術ではなく、自費での整体を提供しています。

通院ペースはどのくらいが目安ですか？

症状や生活状況により異なりますが、必要な場合はまず週1回から始めるケースがあります。経過確認のたびに計画を見直し、無理のない間隔に調整します。

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